Des repas pour la vraie vie
Plus de 200 recettes gourmandes et simples, filtrables selon ton envie.
Voir les recettes →🌿 Programme bien-être bienveillant
Prendre soin de toi peut enfin devenir simple.
La Méthode Déclic rassemble tes recettes, ton menu de la semaine, tes habitudes, ton Reset et Ma Bulle — ton espace bien-être — au même endroit. Sans régime, sans culpabilité, sans calcul de calories. Juste des outils concrets pour avancer dans la vraie vie.
✓ 200+ recettes
✓ Sans engagement
✓ Pensé pour le mobile
Ton moment à toi
🌿 Reset du jour
Une petite action. Pas une montagne.
Bonjour 👋♡
Mon espace Déclic
Ton essentiel, au même endroit.
Ta semaine avance bien 🌿
Tu avances à ton rythme — et ça compte.
Quand tu ne sais pas quoi manger
🍝 Un menu généré pour toi
Rapide, léger ou équilibré, selon ton objectif.
🌿 Une seule application, plusieurs espaces
Pas juste des recettes.
Pas juste des recettes.
Un espace qui t'aide vraiment au quotidien.
Tu ouvres l'application et tu sais quoi faire : quoi manger, quelle petite habitude choisir, où souffler deux minutes et comment voir tes progrès sans jamais parler de poids.
Menu & liste de courses
Un menu de la semaine généré pour toi, avec la liste de courses qui va avec.
Ma Bulle
Un endroit doux pour se changer les idées : respiration guidée, petites pauses, écriture libre.
Découvrir Ma Bulle →Reset du jour
Un petit rituel pour repartir sur de bonnes bases, même les jours compliqués.
Tester maintenant →Mon Journal
Note ce que tu manges et ce que tu ressens — sans objectif ni calcul de calories.
Habitudes & progression
Tu vois ce que tu construis jour après jour : ton streak, tes badges, ton jardin qui pousse.
🫧 Ma Bulle
Comment tu te sens, là, maintenant ?
Pas besoin de savoir ce que tu veux. Choisis ce qui ressemble le plus à ton moment, et Ma Bulle te propose une façon douce de le traverser — une respiration guidée, une petite pause, une carte à piocher, ou juste écrire ce qui pèse.
🔄
Ça tourne en boucle
Les mêmes pensées qui reviennent, encore et encore.
🌬️
On respire ensembleDe deux à trois minutes, guidées à l'écran
Aperçu de Ma Bulle — l'espace complet t'attend dans ton compte, avec 3 façons de traverser chaque moment.
🍽️ "Qu'est-ce qu'on mange ?"
De bons repas sans passer ta vie en cuisine.
Un aperçu de ce qui t'attend — parmi les recettes accessibles gratuitement, sans même avoir à t'abonner.
🌱 VégétarienGratuit
DÉJEUNER
Bowl de quinoa aux légumes rôtis
Un bowl coloré et rassasiant — la recette Déclic par excellence.
⚡ RapideGratuit
DÉJEUNER
Wraps au poulet et hummus maison
Repas complet, rapide à préparer, parfait pour le bureau.
🐟 DînerGratuit
DÎNER
Saumon rôti au miel et sésame
Prêt en 20 minutes, bluffant de saveurs — le dîner que tu referas chaque semaine.
✨ Ton Reset
Pas besoin d'attendre lundi pour repartir.
Le vrai Reset du jour, en 4 petites étapes. Clique pour voir à quoi ressemble chacune.
Ton Reset en 4 petites étapes
Une pensée douce, une respiration, un mini défi, une citation. Deux minutes, pas plus.
Étape 1 sur 4
"Je choisis ma santé et mon bonheur chaque jour."
Chaque matin, une pensée douce différente t'attend sur ton vrai Reset.
🪄 Comment ça marche
Tu ouvres. Tu choisis. Tu avances.
Tu crées ton espace
Quelques informations permettent de personnaliser ton expérience.
Tu choisis ton besoin
Repas, Ma Bulle, habitudes, Reset : pas besoin de tout faire.
Tu utilises les outils
Tu retrouves tes favoris, ta liste, ton suivi et ton espace douceur.
Tu avances à ton rythme
Ton progrès se construit dans le quotidien, pas dans la perfection.
🤎 Commencer sans pression
Tu peux d'abord regarder.
Tu peux d'abord regarder.
Puis débloquer tout quand tu veux.
Une partie des recettes reste accessible gratuitement. L'abonnement complet ouvre tous les outils du quotidien.
Déclic Gratuit
Un premier aperçu de l'univers.
0 €
- Recettes gratuites accessibles
- Découverte de l'univers Déclic
- Compte personnel
La Méthode Déclic
Tout l'espace pour construire ton équilibre.
14,90 € / mois
- Accès à plus de 200 recettes équilibrées
- Menu & liste de courses générés automatiquement
- Ma Bulle, habitudes, journal & reset quotidien
- Dashboard & suivi de progression
Paiement sécurisé · Résiliable en 1 clic, à tout moment
Aussi disponible en formule annuelle à 129 €/an — plus de 3 mois offerts.
❔ Questions
Avant de te lancer
Est-ce un régime ?
Non. La Méthode Déclic est un outil d'accompagnement autour de l'alimentation et du bien-être, pensé pour être doux — sans restriction ni objectif chiffré. Elle ne remplace pas un suivi médical si tu en as besoin.
Je dois compter mes calories ?
Non, jamais. Aucun outil de l'application ne demande de compter quoi que ce soit — ni les repas, ni les calories.
Je peux arrêter mon abonnement quand je veux ?
Oui. Directement depuis ton profil, en un clic, sans avoir à nous contacter — l'accès reste actif jusqu'à la fin de la période déjà payée.
Est-ce que ça marche sur téléphone ?
Oui. L'application est pensée pour être utilisée facilement sur mobile, au quotidien.
Et si ton prochain Déclic n'était pas de tout changer… mais de commencer plus doucement ?
Un repas. Une respiration dans Ma Bulle. Une petite habitude. Puis une autre. Tout ton espace est là pour t'aider à continuer.